192 подписчика
Мужские аффирмации в паре.
1. Я открыто выражаю чувства и эмоции своему партнеру.
(А не терплю до нервного срыва, мата и манипулирую, чтобы получить то что мне нужно!)
2. Я создаю безопасное пространство для общения и доверия в наших отношениях.
(А не стучу кулаком по столу, не ухожу в гараж на выходные, не угрожаю и не соглашаюсь просто для того чтобы избежать неприятного разговора!)
3. Я ценю и уважаю ее эмоциональные потребности.
(А не кричу, не сваливаю всю ответственность с себя, не обвиняю и тд!)
4. Я активно слушаю и понимаю, что она хочет сказать.
(Активно слушаю, а не сижу в телефоне, сериале и тд! Обдумываю сказанное, развернуто отвечаю, а не: «Угу. Ну наверное. Надо подумать и тд»!)
5. Я стремлюсь к нашим глубоким и искренним разговорам.
(А не «ладно, решу», «ладно, куплю», «ну не заводись ты», «чего ты ко мне пристала, я итак работаю!»)
6. Я готов к уязвимости в наших отношениях.
(А не: «Опять я во всём виноват?! Да, на себя посмотри! Да если б не ты, то я…!»)
7. Я нахожу радость в совместных моментах и делюсь ею с ней.
(А не «сходи пока в магазин, купи чего нибудь, а я тут посижу»)
8. Я проявляю любовь и заботу через свои действия и слова.
(А не «Зай! Чего тебе еще надо? Я ж зарабатываю и хочу полежать один. Сходи с подругами!»
9. Я уважаю ее чувства и переживания, даже если они мне не совсем понятны.
(А не «опять ты сама себя накручиваешь», «это всё советы твоей мамы/подруги!»)
10. Я принимаю изменения в наших отношениях как возможность для роста.
(А не «Я такой какой есть. Нравится тебе или нет. Не нравится? Вали!»)
11. Я делюсь своими мечтами и надеждами с ней.
(А не «чет ты хреново выглядишь? Надо похудеть тебе. Может тебе фитнес карту купить?)
12. Я создаю традиции и ритуалы, которые укрепляют наше единство.
(А не «ща за пивком схожу и футбол посмотрю», а ты можешь сериалы свои посмотреть»)
13. Я открыт для новых идей и подходов в наших отношениях.
(А не «Какой нахрен сексшоп??? Я чего из этих?»)
14. Я учусь прощать и отпускать обиды ради нашей близости.
(А не «дура ты тупая! такая же как твоя мама! Давно надо было валить от тебя! Чё ревешь? Сама виновата. Я тебе этого никогда не прощу»)
15. Я верю в силу нашего союза.
(А не «убил бы тогда, сейчас бы уже вышел»)
Первая часть- моя
Комментарии -мужчины
Спасибо за помощь, Сергей!
1 минута
8 октября