311 подписчиков
Многие сторонники интервального голодания полагают, что если они не едят, их пищеварительная система "отдыхает". 🫤
Но на самом деле наш организм работает без перерывов, особенно когда речь идет о выработке желчи и пищеварительных ферментов.
❗️Желчь вырабатывается круглосуточно, а не только тогда, когда Вы едите.
Во время длительных перерывов между приемами пищи желчь начинает сгущаться, что может привести к её застою, холестериновым хлопьям, постепенному подтеканию. Это может нанести вред слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки.
☝🏻Кроме того, наша пищеварительная система реагирует не только на пищу, но и на запахи, разговоры о еде и даже привычки. Это стимулирует выделение желудочного сока и ферментов поджелудочной железы даже без приёма пищи. В результате, длительные периоды голодания могут нанести ущерб ЖКТ, разрушая его слизистую.
❌ Интервальное голодание не безопасно для пищеварения.
#интервалтноеголодание #интервальнаядиета #рационпитания #жкт #ershovlabexpert
Около минуты
8 октября 2024