75 подписчиков
Горячий/холодный душ
Душ является частью нашей повседневной рутины. Нужно научиться извлекать из него максимальную пользу!
Сегодня хочу выяснить вместе с вами эффекты от холодного/горячего душа, а каждый пусть уже выбирает нужный для себя.
🥶 Холодный душ: помогает проснуться, увлажняет кожу и волосы, улучшает концентрацию, разгоняет обмен веществ, повышает фертильность, улучшает иммунитет, уменьшает депрессию, поднимает настроение, подтягивает кожу, ускоряет восстановление после тренировок.
🥵 Горячий душ: расслабляет мышцы, помогает уснуть и хорошо выспаться, снимает головную боль, выводит токсины из кожи, снимает напряжение, открывает поры и очищает кожу, снимает спазмы, борется с мигренью, уменьшает тревожность, избавляет от заложенности носа.
Существует и отличная вариация - контрастный душ! Но о нём - в отдельном посте 🧐
Около минуты
8 октября 2024