35 подписчиков
Аффирмации — это положительные утверждения, которые помогают людям изменить свои мысли и убеждения.
Почему они работают? Причин несколько:
1. Фокус на цель.
Вы сосредотачиваетесь на своих целях и желаниях, а "куда внимание, туда и энергия" для развития. Плюс растёт мотивация и помогает достигнуть намеченного.
2. Меняется мышление.
Проговаривая аффирмации, вы убираете негативные и/или ограничивающие убеждения и блоки, более оптимистично смотрите на себя и свои возможности.
3. Стимулируется мозг.
Повторение аффирмаций влияет на способность мозга формировать новые нейронные связи, которые приводят к изменению привычных паттернов мышления и поведения.
4. Снижается стресс и уровень тревожности.
Повторяя аффирмации, вы создаете ощущение контроля над ситуацией и повышаете уровень самодисциплины, что позволяет вам оперативно реагировать на происходящее.
5. Укрепляется уверенность и повышается самооценка.
Утверждения "я могу", "я делаю", "я успешен" добавляют сил и уверенности в себе, понижают уровень стресса, стимулируют поиск новых возможностей.
Ну, и принцип самосбывающегося пророчества тоже никто не отменял: какую вы в себя программу заложите, так она и сработает.
#психология #энергетика #негатив
Около минуты
8 октября 2024