Найти тему
10 подписчиков

Как справиться с изменениями и неопределенностью?


Ключевые моменты
Единственная определенность в жизни – это неопределенность, но знание этого не делает перемены легче.
В большинстве из нас в той или иной степени заложен инстинкт сопротивления хаосу.
Стремитесь к мудрости, а не к обобщенным знаниям, когда происходят значительные изменения, переход или потери.
Хаос, перемены и неопределенность – это встреча с судьбой.
Перемены повсюду. Времена года, погода, данный момент времени, наши тела или настроения... Все меняется. Иногда изменения предсказуемы, но чаще всего это не так.

Среди философов часто говорят, что единственная определенность в жизни — это неопределенность, и все же это логическое осознание дает мало эмоционального комфорта, когда люди испытывают значительные изменения, неопределенность или перемены в своей жизни. Это происходит потому, что знание о происходящих изменениях сильно отличается от переживания изменений на собственном опыте.

Наша реакция на изменения, как правило, ощущается, эмоциональна, запутана и психологически волнует или беспорядочна, что заставляет большинство людей чувствовать себя некомфортно. Перемены часто огорчают, когда мы переживаем великое неизвестное с чем-то, к чему мы лично привязаны. Когда происходят изменения в наших отношениях, финансах, карьере или здоровье, этот опыт может быть ошеломляющим, хаотичным и дезориентирующим.

Перемены, переходы, неопределенность и потери в любой форме могут даже бросить вызов нашим фундаментальным представлениям о честности или справедливости или разрушить смысл, который мы приписываем самому миру. После значительного опыта перемен или переходных периодов люди могут спросить в той или иной форме:

Где безопасность и порядок, которые мне обещали?
Как такое могло произойти? Как жизнь, Вселенная или Бог могли привести меня сюда?
Я думал, что плохие вещи не должны происходить с хорошими людьми?
Почему? Почему именно так? Почему именно сейчас? Почему я?
Что мне с этим делать? Какие существуют инструменты преодоления трудностей?
Как справиться с изменениями и неопределенностью? Ключевые моменты Единственная определенность в жизни – это неопределенность, но знание этого не делает перемены легче.
1 минута