Водный баланс: какую воду и сколько пить воды для здоровья

Сколько бы в нашем мире не делали открытий и изобретений, факт о том, что вода — основа жизни, остается истиной. Вода - один из ключевых элементов для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Она участвует во всех физиологических процессах организма, от регуляции температуры тела до выведения токсинов. Правильное потребление воды не только поддерживает водный баланс, но и способствует похудению. В этой статье мы рассмотрим, сколько пить воды в день, как это влияет на вес и какую воду выбирать для максимальной пользы. Водный баланс — это соотношение между потребляемой и выводимой из организма...