34 подписчика
Топ 10 самых быстрых диет
1. Диета на пять дней: минус 5 кг
В течение 5 дней разрешается употреблять только белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, творог, сыр, кефир, йогурт. При этом в день можно есть не более 1,5 кг белковой пищи. На шестой день нужно устроить разгрузочный день – пить только воду. За 5 дней можно сбросить до 5 килограммов.
2. Кефирная диета
Кефирная диета длится 3 дня. В первый день пьют только кефир (1 литр), во второй и третий – кефир и 1 яблоко в день. Потеря веса составит 2-3 кг.
3. Гречневая диета
На гречневой диете можно сидеть 3-5 дней. В течение этого времени нужно есть только гречку и пить воду. В день можно съедать до 1,5 стакана гречки. За 3 дня можно похудеть на 3 килограмма.
4. Разгрузочные дни
Разгрузочные дни могут быть фруктовыми, овощными, белковыми. Они позволяют быстро сбросить вес, но не дают организму полноценного питания.
5. Белковая диета
Белковая диета длится 5-7 дней. За это время нужно употреблять мясо, рыбу и яйца. Можно пить зеленый чай и воду. За неделю можно потерять до 5 кг.
6. Монодиеты
Монодиеты предполагают употребление одного продукта в течение нескольких дней. Самые популярные монодиеты – на яблоках, огурцах, гречке, кефире.
7. Яблочная диета
Три дня подряд нужно есть яблоки и пить зеленый чай. За это время можно потерять до 4 кг.
8. Огуречная диета
Огуречную диету можно соблюдать 3 дня, чередуя прием огурцов и воды. За три дня можно потерять 3 кг.
9. Диета Дюкана
Диета Дюкана рассчитана на 4 этапа, каждый из которых имеет свои особенности. За все время диеты можно потерять до 25 кг.
10. Диета «6 лепестков»
Диету «6 лепестков» можно соблюдать до 6 дней. Каждый день нужно употреблять продукты из определенного цвета. За время диеты можно сбросить до 3 кг.
1 минута
7 октября 2024