10 подписчиков
ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИЗ-ЗА СТРЕССА
Стресс в нашей жизни есть каждый день: поругались с партнером, заболел ребенок, нужно успевать быть хорошей мамой, женой, еще и работать… А на работе снова завал и сплошные нервы.
Знакомо?
Умение управлять стрессом и сохранение энергии ― очень важные навыки, особенно для тех, кто много работает, в делах 24/7, кому страшно жить, страшно за детей, за себя, работу. Кто готов неделями жевать «жвачку» из мыслей и гонять негатив в голове.
Чем опасно?
Вы можете начать уходить в таком состоянии в алкоголь, заедания, негативные сценарии ― кричите на детей, они вам вечно мешают, все плохо, вы всем недовольны.
👉 От стресса женщины быстрее стареют,
👉 теряют сексуальность,
👉 теряют молодость,
👉 пропадают месячные…
Список можно продолжать бесконечно.
В условиях постоянного стресса организм начинает работать на пределе своих возможностей, что может привести к серьезным последствиям.
❗️ В первую очередь, страдает гормональная система.
Частые выбросы кортизола, гормона стресса могут не только нарушить менструальный цикл, но и вызвать гормональные сбои и даже привести к проблемам с фертильностью.
Тревожные расстройства, депрессия, снижение качества сна — все это может стать результатом хронического стресса.
❗️ Кроме того, стресс является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Умение отдыхать, качественно и по-настоящему, напрямую сказывается на женских половых гормонах.
Давайте честно, кто в выходные ДЕЙСТВИТЕЛЬНО отдыхал и проводил время для себя, а не для детей/мужа/за уборкой?
1 минута
7 октября 2024