5 подписчиков
🗣️ Наш позвоночник – удивительная структура, которая постоянно приспосабливается к нашим движениям.
🌞 Днем, под воздействием силы тяжести и собственного веса, межпозвоночные диски сжимаются, увеличивая естественные изгибы позвоночника. Из-за этого мы немного "уменьшаемся" в росте. Силовые тренировки и активные физические нагрузки усиливают этот эффект.
🌚 Ночью, во время сна, мы словно "вырастаем" обратно! Расслабленные мышцы позволяют межпозвоночным дискам расширяться, возвращая позвоночнику его естественную форму.
Не удивляйтесь, если вы заметите разницу в росте в 1-2 сантиметра, измерив себя утром и вечером. Это совершенно нормальное явление, которое говорит о том, что наш позвоночник – это динамичная система, постоянно реагирующая на наши действия.
Около минуты
7 октября