58 подписчиков
🍃 ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ! 🧠
✅ Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. ✅ Предлагают упрощенный вариант упражнения, чтобы не было проблем и травм
✅ Как выполнять:
✅ Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул
✅ Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу
✅ В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую
✅ Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты
✅ Совет: в идеале, это упражнение выполняется с закрытыми глазами. Можете попробовать закрыть глаза только тогда, когда хорошо освоите упражнение. Держитесь руками за спинку стула!
✅ ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
✅ РЕЦЕПТ:
Отличное упражнение для тренировки мозга и профилактики болезней. Выполняйте регулярно для улучшения мозговой активности.
❓Какие другие способы улучшения мозговой деятельности вы знаете? ...
Около минуты
7 октября 2024