25 подписчиков
Книга «Тело помнит все» Бессен ван дер колк. Пожалуй одна из самых популярных работ по посттравматическому стрессовому расстройству из существующих. Будет интересна психологам и понятна непсихологам, кто хочет разобраться в особенностях функционирования людей с ПТСР и в том, почему терапия не всегда может быть для них эффективна. С точки зрения нашей с вами темы, расстройств пищевого поведения, важно, что У многих людей с ПТСР нарушена интероцепция - способность осознавать свои телесные ощущения. Если человек не знает, что нужно его телу, то он не сможет о нем заботиться. Без чувства голода человек не станет есть. Приняв за чувство голода тревогу, он будет есть слишком много. А если он не чувствует насыщения, то будет продолжать есть и дальше.
Такое игнорирование и искажение сигналов своего тела губительно, поскольку для эффективной саморегуляции нам необходимо иметь дружественные отношения со своим телом. Когда их нет, приходится полагаться на внешнее регулирование – алкоголь, работу, шоппинг и, конечно, еду.
Ван дер колк в своей книге приводит действенные способы работы с птср, которые способны развить интероцептивную осознанность. Одни из них - йога и разговорная психотерапия.
1 минута
7 октября 2024