159 подписчиков
В прохладный дождливый сезон пить хочется гораздо реже. Если организм не сигнализирует нам о жажде – почему все же необходимо пить?
Специалисты-нутрициологи отмечают: ощущение жажды проявляется, когда обезвоживание уже достаточно серьезно. Поэтому и в холодную погоду следует неукоснительно соблюдать питьевой режим, отдавая предпочтение чистой питьевой воде. Вода помогает организму усваивать питательные вещества из пищи и преобразовывать их в энергию. Вода также не дает нам мерзнуть, поддерживая и регулируя нужную температуру тела.
Около минуты
20 октября 2024