57 подписчиков
👀 ПОЧЕМУ УХУДШАЕТСЯ ЗРЕНИЕ? ВСЁ НЕ ТАК ПРОСТО! 👓
✅ Да, долго сидеть перед экраном без перерывов - не лучшая идея, особенно для глазного яблока, которое тянется, как тесто на пиццу, приводя к близорукости 🍕👀
✅ Но не всё сваливаем на айфоны! Генетика, гормоны и недостаток солнечного света тоже вносят свой вклад. Солнечные лучи - это не только про загар, но и про здоровье глаз ☀️
✅ Ну и про еду не забудем: витамины D и омега-3 — настоящие друзья ваших глаз
✅ Но не спешите выбрасывать гаджеты! Просто:
✔️ Делайте перерывы каждые 20 минут (правило 20-20-20)
✔️ Гуляйте на свежем воздухе (солнышко - друг глаз)
✔️ Ешьте морковку (и не только ради оранжевого загара)
Помните: ваши глаза - не камеры наблюдения. Им тоже нужен отдых! 😴
P.S. А высокоуглеводная диета может наградить вас миопией! 🤷
❓ Какие методы ухода за глазами вы используете?
#причины #гаджеты #зрение
Около минуты
6 октября 2024