86,5 тыс подписчиков
Как-то эти выходные я не ощутила. Хотя работала не много, наоборот, дала себе больше отдыха. Но наконец-то сделала то, что запланировала ещё летом - сходила в фитнес-клуб на анализ тела.
Что мне там понравилось:
* много молодёжи;
* много тех, кто занимается компаниями - общение;
Ну и, конечно, результат анализа меня порадовал. У меня недостаток жира, мышечной массы и недобор веса (это если брать нормативы). Но тренер сказал, что ничего добирать мне не надо, у меня всё идеально для моего роста/веса/возраста. Жир мне не нужен, мышечную массу я стараюсь контролировать употреблением белка в достаточном количестве. Ну а мои 51кг какой смысл увеличивать?
А ещё я была на студии звукозаписи. Мы записывали короткие треки (длительность 1 минута), которые потом будут включать в эфир радио-СОК. Нам сообщат, когда это будет. Вообще, это интернет радио, вещающее по всему миру. Если надо, то сообщу даты и время своего выхода.
А сегодня поехала кататься на велосипеде. Слопала вкуснющую трубочку с кремом чизкейк. В настоящий момент работаю: мне надо составить план для одного дела, которое я планирую начать уже в ближайшую субботу. Буду держать вас в курсе
Как прошли ваши выходные? Как погода в ваших городах?
Ах да, ещё забыла рассказать: вчера после тренировки вышла прогуляться. Купила кофе, села на скамейку и ко мне начал подкатывать мужчина, предложив выпить вечером что-то покрепче 😂 Почему-то до сих пор над этим смеюсь. Ну как-то я отвыкла от таких подкатов и предложений))
1 минута
6 октября 2024
161 читали