Осенняя депрессия: миф или реальность?
Унылая пора! Очей очарованье!
Александр Пушкин
Прав ли был Александр Сергеевич в то время, когда о депрессии, как таковой, никто еще не говорил?
Уже тогда люди замечали меланхоличное настроение, тоску и уныние в осеннюю пору. А сейчас научно доказано, что изменения в погоде оказывают воздействие на человека и его психическое состояние.
Осенняя депрессия, меланхолия, сезонное расстройство – эмоционально-чувственное состояние человека, при котором в большинстве случаев:
🍂 снижается качество жизни (пропадает настроение, повышается усталость, проявляется апатия)
🍂 возникают тревожные навязчивые мысли
🍂 "включаются" соматические заболевания
Почему люди страдают от осенней хандры?
Причина 1️⃣
Недостаток солнечного света, который воздействует на сон, аппетит, либидо, вес, артериальное давление и частоту пульса
Причина 2️⃣
С изменениями светового дня меняются и внутренние биологические часы каждого
Причина 3️⃣
Недостаток серотонина (гормона радости) и мелатонина (гормона сна)
Кто больше всего подвержен ее влиянию?
🍂молодежь (это связано с активной подвижностью нервной системы молодого организма)
🍂хроническая склонность к депрессивному настроению и депрессиям, в целом
🍂люди, проживающие на северных широтах (меньше тепла и солнечного света дает о себе знать)
🍂жители мегаполисов – это связано с бешеным ритмом жизни и с большим скоплением людей
#осенняя_депрессия #страничка_психолога #рекомендации
1 минута
6 октября 2024