266 подписчиков
Любимые, приветствую 🌹
Сегодня в рубрике #Отправь_добро_во_Вселенную , я дам практику и буду признательна вам, если в комментариях ⬇️ вы захотите поделиться своими ощущениями от неё.
😉😌😀😊🥰🥲😊😀🔵
🪞 ❤️ Встаньте напротив зеркала, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.
👀👀Затем откройте глаза и направьте любящий взгляд на свое отражение в зеркале и смотрите на себя так, словно вы смотрите на любимого/любимую. Замечайте с вниманием и заботой детали лица и тела, такого родного и незнакомого одновременно в вас.
🩵 Пусть ваш взгляд на себя исходит из груди, из сердца.
Пройдитесь любящим взглядом по всему телу - через зеркало или глядя прямо на доступные наблюдению части тела (лицо, руки, запястья, пальцы, бедра, колени, ноги, ступни)
➿ сделайте этим частям
➿ тела комплименты 🤲
Как много это тело делает для вас, сколько оно трудится и старается.
Наблюдайте свои чувства при этом.
💬 🫂 В течении дня замечайте красоту в других людях и делайте им комплименты. Наблюдайте, что будете чувствовать при этом.
📝 Вы уникальны и неповторимы!
Около минуты
6 октября 2024