5852 подписчика
Пипец как грустно…
⠀
Иногда накатывает чувство грусти, даже без видимых причин. И это абсолютно нормально! Грусть — такая же естественная часть жизни, как и радость. Порой мы просто нуждаемся в том, чтобы остановиться, погрузиться в свои мысли и ощущения. Это помогает лучше понять себя, пересмотреть свои приоритеты и дать себе время на отдых.
⠀
Как одна моя приятельница Анастасия, которая обожает вечерами укутаться в плед и смотреть фильмы о несчастной любви. В её жизни всё благополучно, она счастлива в отношениях, но всё равно тянется к этим грустным моментам. Почему? Иногда грусть приносит особое чувство: она позволяет глубже воспринимать жизнь, соприкоснуться с тем, что не всегда заметно в повседневной суете. Это способ на миг остановиться, погрузиться в свои чувства и переживания, дать себе возможность отдохнуть от постоянной активности.
⠀
Порой нам просто нужно позволить этой лёгкой печали пройти через нас, чтобы отпустить её. Это совершенно естественно. Грусть помогает восстановить внутренние силы, даёт время на эмоциональное восстановление.
⠀
Важно также различать грусть и тревожность. Если грусть — это осмысленное погружение в свои чувства, то тревога — это беспокойство, ожидание чего-то неприятного. Тревожность истощает, а грусть, напротив, может даже приносить облегчение и успокоение.
⠀
Поэтому, если вам стало тоскливо без видимой причины — не бойтесь этого. Это может быть сигналом вашего тела и разума о том, что вам нужно немного замедлиться. И если эта эмоция помогает вам почувствовать себя лучше и перезагрузиться, позвольте себе ненадолго в неё погрузиться 🌿
1 минута
6 октября 2024