🍁Для чего нужны выходные
Дела никогда не кончаются. Если закончилась работа с одним заказчиком начинается работа с другим или поиск новых. Так и в личных делах: задачи по здоровью, семье, личные хотелки типа почитать книгу, сходить куда-то и т.д.
Качественный отдых зависит от отношения к этому самому отдыху. Так что все зависит от того,что ты вкладываешь в это понятие.
Невроз "идеальной продуктивности" заканчивается глубокой эмоциональной ямой. Опробовано. Мы не роботы, мы люди. И поэтому я пришла к выводу:
Выходные-это инвестиция. И для диверсифицирования жизненного портфеля необходим качественный отдых. И это не упал на диван в пятницу, очнулся в понедельник.
Это про аналитику и рефлексию, подбор инструментов, творчество и энергию.
Если мы инвестируем на выходных свое время:
🔆На улучшение отношений с семьёй
🔆Обзор прошедшей недели
🔆Времени наедине с собой, в идеале на свежем воздухе
🔆Занятия творчеством
🔆Изучением того,что интересно
Это превращается в настоящий инвестиционный портфель, который в качестве дивидендов выплачивает нам улучшенное состояние здоровья, отношений, качества идей и ясного сознания.
В суете рабочих дней не всегда успеваешь прогуляться, достаточно потренироваться,подумать и т.д. А вот выходные идеально для этого подходят.
Не заполнить свои дни отдыха до предела,чтобы провести их только "полезно". А наполнить их инвестициями в душевное спокойствие, контакт с телом, качественное общение.
Это то,что очень важно, на мой взгляд, в мире переполненным информацией, идеями и чужими примерами.
1 минута
5 октября 2024