97 подписчиков
С вами случалось, когда вы, хоть тресни, не можете вспомнить какое-то слово, или как зовут кого-то? Хотя оно будто вертится на языке?
Повлиять на память могут внешние неблагоприятные факторы, такие как: недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память. Здесь на помощь приходят витамины и минералы, которые улучшают интеллектуальные способности и восстанавливают память.
Профилактика болезни Альцгеймера. Процесс старения заложен в наших генах. К сожалению, элегантный возраст подвержен таким заболеваниям, как сахарный диабет, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера – это медленно прогрессирующее заболевание нервной системы. Проявляется расстройством интеллекта (деменцией). Первые признаки болезни Альцгеймера: забывчивость, повторение слов в разговоре, отсутствие концентрации. При обнаружении таких признаков обратитесь к врачу неврологу.
Основными признаками заболевания считаются снижение памяти и внимания, а также изменения в речи и поведении больного, которые он сам может и не замечать. Причин развития может быть несколько, включая, прежде всего, наследственную предрасположенность, физиологическое состояние организма (сосудистая дистония, например), перенесенные заболевания и даже социальный фактор, под которым мы подразумеваем образ и условия жизни человека, а также наличие стрессовых ситуаций.
Для сохранения ясности ума, хорошей памяти и долголетия следует выполнять следующие рекомендации, которые актуальны для людей любого возраста лучше всего выполнять с детского возраста!:
1. Здоровое питание
2. Солнечные процедуры и свежий воздух
3. Скажите нет вредным привычкам
4. Тренируйте мозговую деятельность
5. Помните о физических нагрузках
6. Следите за режимом сна
7. Избегайте стрессовых ситуаций
1 минута
5 октября 2024