27 подписчиков
💅 Ногти и старение: как сохранить их здоровье и красоту
С возрастом не только кожа и волосы подвергаются изменениям, но и наши ногти 🧓. Эксперты утверждают, что первые признаки старения ногтей заметны уже в 40 лет. Изменения касаются текстуры, толщины и скорости роста ⏳. Основным виновником этих преобразований является снижение выработки кератина и недостаток питательных веществ 🍎.
👩⚕️ По словам доктора Даны Стерн, стареющие ногти могут проявляться в виде продольных гребней (онихорексии), ломкости и изменения цвета 🎨. Ломкость часто связана с недостатком белков в организме, что делает ногти более хрупкими 🦠. Для поддержания их здоровья важно следить за питанием, включая в рацион продукты с высоким содержанием биотина и витаминов A, C и E 🥑🍊🥕.
🔬 Специалисты рекомендуют избегать агрессивных средств, таких как ацетон и формальдегид 🧴, и поддерживать ногти с помощью восков и масел 🌿. Не менее важно заботиться о кутикуле, аккуратно отодвигая ее и увлажняя натуральными маслами 💧.
👩⚕️ Помните, что своевременное обращение к врачу поможет выявить и решить проблемы с ногтями, связанные с хроническими заболеваниями 🏥.
Заходите в комментарии и делитесь своими секретами ухода за ногтями в зрелом возрасте! 💬👇
1 минута
5 октября 2024