2480 подписчиков
❗️Дополнительное задание для самых продвинутых и настойчивых в развитии своих способностей.❗️
💟Задача концентрировать внимание в течение 10 минут на одном слове.
Выберете слово, поставьте будильник на 10 минут и ни при каких обстоятельствах не отвлекайтесь в течение этого времени.
Тотально сфокусируйте внимание на слове.
Что это дает?
1. Усиление внимания
2. Активация краткосрочной память
3. Включает центры осознанности
4. Расширяет сознание
5. Тренирует устойчивость внимания
Именно эти навыки помогают в работе, творчестве, в поездках адаптироваться к местности, длительно удерживать внимание на нужном предмете или объекте.
Открывает состояние потока.
📝🙏🏻Пишите слово выбрали и что у вас получилось. Обязательно напишите свое обратную связь, для меня это очень важно!
Около минуты
4 октября 2024