КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ТЕБЯ ОТЁКИ?
🌸 Сегодня мы поговорим о теме, которая касается многих из нас — отёков. Вроде бы ничего серьёзного, но они могут здорово подпортить не только внешний вид, но и самочувствие. Как же понять, что у тебя отёки? Давайте разбираться вместе!
1. Тяжесть в конечностях:
Чувствуете, что ноги стали тяжёлыми, и вечером они и вовсе как будто "налиты свинцом" ? Это может быть сигналом от организма, что он не справляется с лишней жидкостью.
2. Следы от обуви и одежды:
Обращали внимание на то, что после носки обуви остаются отпечатки на коже? Да и резинка от носков врезалась как-то подозрительно глубоко? Это ещё один признак отёков.
3. Постоянные мешки под глазами:
О, эти коварные мешки под глазами! Если даже после полноценного сна они не исчезают, возможно, дело не в недосыпе, а в застоях жидкости.
4. Изменение веса:
Вам кажется, что вес увеличился, несмотря на здоровое питание и физическую активность? Отёки могут наложить пару лишних килограммов на весы.
5. Резкое появление целлюлита:
Целлюлит вдруг стал более заметным? Это тоже может быть связано с задержкой жидкости в организме.
Как справиться с отёками?
- Сократите количество соли в рационе. Она притягивает воду, как магнит.🧂
- Прогулки, йога или даже лёгкие упражнения могут помочь избавиться от отёков.
- Пейте достаточное количество воды, чтобы улучшить циркуляцию жидкости в организме.
- LPG-массаж - не только борется с отёками, но и делает вашу кожу упругой и красивой.
Пишите в комментариях, сталкивались ли вы с отёками и как боретесь с ними?
1 минута
4 октября 2024