198 подписчиков
✖️ БОЛЕЗНИ, ВЫГОРАНИЕ И ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ В ПОДАРОК, ЕСЛИ НЕ ДЕЛАТЬ ЭТО...
Хочу на примере своего ребёнка рассказать о важной детали в нашей жизни.
Вот пришёл мой сын из школы, сразу просится гулять — ну ладно, конечно, иди, это же свежий воздух.
Потом сразу после прогулки — на тренировку, а вечером — сказки надо почитать, еле усыпили. И так каждый день. А в конце, как бонус, постоянные болезни и вечное вялое состояние.
Ребёнок не понимает, что устал, и не может сказать себе: «Всё, лучше отдохну, сегодня перед тренировкой полежу на диване». Ведь восстановление очень важно для организма.
Так и мы, взрослые, работаем: «Вот после работы ещё схожу на тренировку, потом по магазинам, а вечером сериал посмотрю до трёх ночи».
Только у взрослых рядом нет родителей, которые скажут:
«Хватит, отдохни немного».
Поэтому, ребята, контролируйте своё состояние. Поспите лишний раз, отдохните в тишине, без гаджетов и шумного коллектива. Чувствуете, что что-то не так — тормозите, вы не вечны.
Когда начнёте выделять время на восстановление организма, увидите, как наладится ваша нервная система, и жизнь заиграет другими красками.
🏓 P.S.: Спорт — это не отдых. Лучший отдых — это сон. Другого пока не придумали.
Около минуты
16 октября 2024