Вы заметили, что поднимать тяжёлую сумку стало не так легко, как раньше? Или что походка стала медленнее? Вы знакомитесь с одним из коварнейших врагов старения - саркопенией. Это не просто о том, что вы стали чуть слабее. Это про то, что мышцы буквально тают с возрастом. После тридцати мы начинаем терять мышечную массу, по 3-5% каждые 10 лет. Этот процесс ускоряется после пятидесяти. Вкупе с сидячим образом жизни и ожирением саркопения прогрессирует, как не в себя. В США её уже признали болезнью, ВОЗ придерживается того же мнения. Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом...