115 подписчиков
КОЛЕСО ЖЕНСКИХ СОСТОЯНИЙ🧚♀️
Осень очень сложное время для многих. Кого-то настигает осенняя хандра, кого-то авитаминоз, а кого-то эмоциональное выгорание. Для меня же осень - это пора самых разнообразных тренингов по проработке различных состояний.
В прошлую пятницу я провела мини-тренинг "Колесо Женских Состояний", цель которого проанализировать себя, свое текущее состояние и определить какие женские состояния у вас раскрыты, а какие состояния необходимо в себе развить.
Поделюсь с вами шаблоном этого упражнения. И если у вас дома завалялась колода универсальных метафорических карт, то вы сможете выполнить его самостоятельно.
👉Что вам потребуется:
- колода МАК (лучше всего универсальная)
- блокнот и ручка
- распечатанный лист с колесом баланса (шаблон дам)
- цветные карандаши
👉Что делаем и как:
1. На листке круг, поделенный на 12 равных секторов. В секторах напишите свои женские состояния:
- Принятие себя, своей самости, своей природы
- Легкость восприятия мира
- Понимание мужчин, умение привлечь, заинтересовать мужчин
- Сексуальность, манкость, сексапильность
- Женственность, проявленность женская
- Любовь к себе, бережное отношение к себе
- Уверенность в себе и своих силах, вера в себя
- Достоинство женское
- Женская мудрость
- Наполненность внутренними силами, энергичность
- Харизма, умение общаться
- Вдохновение и способность вдохновлять
Центр колеса - это 0 %, границы круга - это 100%. От степени проявления Женского состояния в данный момент закрашиваем сегменты круга
2. Из колоды МАК ВО (это значит в открытую, то есть, картинкой вверх) тянем 12 карт по количеству сегментов по 1 на каждый сегмент. Внимательно рассматриваем карту: что для вас на ней изображено? Как откликается? Чем именно? Почему она отвечает именно этому сектору? Обязательно делайте себе пометки в блокнотике. Можно сразу делать для себя небольшой вывод о том, над чем вам стоит поработать
3. Далее, из колоды МАК ВО тянем карты по 1 на каждый сегмент, который нужно проработать (это может быть один или несколько секторов). Выбираем карты отражающие желаемое состояние. Также внимательно рассматриваем каждую карту, стараемся подробно описать для себя это желаемое состояние и как его достичь - не забываем делать для себя пометки
Вот такие три простых пункта, которые помогут вам внимательно заглянуть внутрь себя и даже раскрыть в себе новые грани)
1 минута
16 октября