298 подписчиков
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ И ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?
Если вам знакомы такие состояния:
👉🏼 Я мысленно прокручиваю диалоги с мужчиной, которые у нас были или могут состояться в будущем.
👉🏼 Мысли о нем всегда идут фоном в моей голове, когда я занимаюсь повседневными делами, работаю, встречаюсь с друзьями, засыпаю.
👉🏼 Я чувствую эмоциональную волну в теле, когда какие-либо внешние триггеры напоминают мне об этом мужчине.
👉🏼 Я прокручиваю в голове варианты своих моделей поведения и реакций при возможной встрече с ним.
Речь идет о таком навязчивом состоянии психики как “залипание” на человеке: когда вы не в силах отпустить мужчину, отношения с которым закончились. Согласитесь, это забирает огромное количество энергии и опустошает.
Все, что вам нужно знать 👇🏼
1. На самом деле, вам нужен не этот мужчина, и даже ни какой-либо другой человек, вам остро необходимо то, что он давал вам своим присутствием.
2. Вас притягивали какие-то конкретные его черты, состояние, манера поведения или общения, словом, то, чего нет в вас самой.
[Блог о психологии отношений, который помогает женщинам быть любимыми и получать от партнера все самое лучшее — https://t.me/veronica_maksimova ]
ЧТО ВАМ НУЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПРЕОБРАЗИТЬ СЕБЯ? 🫂
1. Осознать, что вам необходимо наполнять и развивать себя за счёт собственных усилий и роста, а не искать это в других людях. Вам должно быть, в первую очередь, хорошо с собой, тогда не потребуется специально искать и ждать другого человека. Он найдется сам, без ваших на то усилий. Гармоничные взаимоотношения возможно только между двумя целостными людьми, а не тогда, когда один человек бессознательно хочет закрыть через эту связь свои ментальную или эмоциональную пустоту.
2. Разделите лист бумаги на две колонки. В левой части запиши все, что вам давал человек в отношениях, что вам особенно нравилось. В правой части запишите то, как вы можете приобрести эти качества себе и развить их самостоятельно, чтобы больше в них не нуждаться и намеренно не искать.
Меня зовут Вероника Максимова. Я практикующий психолог и сексолог, в моем блоге много полезной информации про отношения, подписывайтесь.
1 минута
15 октября 2024