Осенняя хандра - временное явление, проявляющееся со сменой времен года, обычно связанное с недостатком витамина D и других питательных веществ. Чтобы предотвратить это состояние, важно соблюдать режим дня, следить за сном и питанием. Также полезны занятия спортом и активный отдых на свежем воздухе. При появлении симптомов меланхолии вам следует противостоять этому состоянию, избегая стрессов и уделяя внимание своим потребностям. В случае длительных симптомов рекомендуется проконсультироваться с психиатром.