5 подписчиков
Правда , что метаболизм замедляется с возрастом❓
Да, это абсолютно верно❗
Это связано как с гормональными изменениями, так и с общими законами природы.
Клетки с возрастом используют меньше энергии, поэтому с каждым годом мы должны внимательнее относиться к своему телу.
🚨Обменные процессы в организме взрослого человека за каждые 10 лет жизни замедляются на 7–10%.
Основная причина этого — потеря мышечной массы. После 30 лет человек может терять около 1% мышечной массы каждый год. Так как мышцы сжигают больше калорий, чем жировая ткань, их уменьшение приводит к снижению общего метаболического темпа.
Другие возрастные изменения, влияющие на метаболизм:
❗Снижение физической активности. После 50 лет люди часто становятся менее энергичными, из-за чего тело сжигает меньше калорий.
❗Гормональные изменения. Например, у женщин в период менопаузы снижается уровень эстрогена, что тоже влияет на скорость метаболизма.
❗Изменения в пищевых привычках. У некоторых пожилых людей метаболизм замедляется из-за неправильного питания, приёма лекарств или хронических заболеваний.
Чтобы ускорить метаболизм, рекомендуется регулярно заниматься спортом, правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, спать не менее восьми часов в день и управлять стрессом.
‼️Получить ПОДРОБНУЮ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ по этому и другим вопросам, а также РАСШИФРОВКУ вашего анализа крови в рамках онкологии , избыточного веса и гипотиреоза можно в WhatsApp и Telegram по номеру 👇
✅👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇✅
. 8️⃣ 9️⃣1️⃣8️⃣ 5️⃣5️⃣ 6️⃣4️⃣ 6️⃣0️⃣1️⃣
Www.маммолог.онлайн
1 минута
15 октября 2024