7049 подписчиков
Ребёнок каждую ночь просыпается с криками и плачем. Что делать❓
Хотя бы раз в неделю к нам обращаются пациенты с нарушением сна. Со взрослыми мы тоже работаем, если интересно, какие рекомендации бывают, пишите, поделюсь.
А сегодня хочу рассказать про детские нарушения. Рассматриваем случай девочки, 2,5 года 👧🏼
Давайте разбираться.
Во время осмотра мы выяснили, что никаких неврологических нарушений у ребенка нет. Вторым пунктом, из-за которого могут быть частые ночные пробуждения, является режим дня☝️
Точнее, его несоблюдение.
У детей до 3 лет парасомнии - частые просыпания с плачем - вообще достаточно распространены. Это связано с тем, что регуляция сна и бодрствования ещё не работает в полной мере.
А при отсутствии чёткого режима ситуация сильно обостряется.
Как помочь ❓
▪️Активное бодрствование - желательно задолго до сна
▪️Прогулки на свежем воздухе - солнечный свет помогает вырабатывать серотонин, который вечером преобразуется в мелатонин.
▪️Регулировать дневной сон - если малыш спит днем слишком долго, то что ему делать ночью? Смотрите по возрасту ~ 1,5-2 часа для трехлеток
▪️Установить чёткое время пробуждения и отхода ко сну. И всегда его соблюдать. Например, подъем в 7.00, отбой в 21.00. Значит, в 21.00 ребёнок уже должен лежать в кровати, а не дорисовывать рисунок.
▪️Ночью, если ребёнок проснулся и плачет, чуть покачайте его, предложите горшок и скажите что все хорошо, вы рядом.
Если же у вас всегда чёткий режим, никаких серьёзных стрессов не было, а ребёнок все равно просыпается и кричит, рекомендую показать его неврологу.
Запись на прием по телефону или через WhatsApp +7 925 581-03-46
Ждём вас в клинике Нейробаланс @osteopat_evdokimov
1 минута
14 октября 2024