10 подписчиков
Вредное убеждение: алкоголь как средство для снятия стресса.
Многие из нас привыкли рассматривать алкоголь как самый простой способ снять стресс — это убеждение усиливается каждый раз, когда мы видим, как персонажи в фильмах или рекламе успокаивают свои беды с помощью напитка. Это широко распространенное убеждение оказывает реальное влияние, заставляя многих испытывать неустанное желание выпить алкоголь. Для тех, кто предпочитает воздерживаться, это часто приводит к ощущению упущенной возможности и чувству лишения быстрого пути к расслаблению.
Цена этого убеждения может быть высокой; Она формирует то, как мы думаем и чувствуем о трезвости. Многие люди, которые бросают пить, часто борются с затяжными сомнениями, задаваясь вопросом, смогут ли они когда-нибудь по-настоящему расслабиться без алкоголя. Из-за этого трезвость может ощущаться как потеря, а не как выбор для лучшего благополучия.
Чем дольше мы держимся за идею о том, что алкоголь является ответом на стресс, тем больше мы застреваем в цикле искушений, что затрудняет обретение покоя в трезвости. Вот почему мы фокусируемся на снижении тяги к еде, перестраивая их убеждения.
Около минуты
14 октября 2024