125 подписчиков
Рецепт дня"Ореховые батончики своими руками" 🍫🥜
Готовы к новому вкусному приключению? Ореховые батончики своими руками — это отличный способ побаловать себя полезным перекусом, который обеспечит вас энергией и не навредит фигуре. 💚✨
Ингредиенты:
200 г овсяных хлопьев
150 г различных орехов (грецкие орехи, миндаль, кешью) 🥜
100 г сухофруктов (например, изюм, курага) 🍇
4 столовые ложки меда 🍯
1 столовая ложка кокосового масла 🥥
1 чайная ложка ванильного экстракта (по желанию)
Инструкции:
В миске смешайте овсяные хлопья, орехи и сухофрукты.
Растопите мед и кокосовое масло на слабом огне, затем добавьте ванильный экстракт.
Смешайте все ингредиенты и равномерно распределите массу на противне, застеленном пергаментной бумагой.
Выпекайте при температуре 180°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
Остудите, затем нарежьте на порции. Готово! Наслаждайтесь вкусным и полезным перекусом. 🌟
Калорийность и БЖУ на 100 г готового продукта:
Калории: 370 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 19 г
Углеводы: 42 г
Ореховые батончики подходят для низкоуглеводного рациона, помогают поддерживать уровень энергии и насытиться. 😍
#ОреховыеБатончики #ЗдоровыйПерекус #ЗОЖ #НизкоуглеводнаяДиета #ПравильноеПитание
Около минуты
14 октября