17 подписчиков
👉Медитация - для детей «Я счастливый»
Сядьте в Простую позу.
🔸Мантра:
Я счастливый я хороший
Я счастливый я хороший.
Сат Нам Сат Нам Сат Нам Джи
Ва-Хей Гуру Ва-Хей Гуру Ва-Хей Гуру Джи.
🔸Мудра: В такт мантре дети машут указательным пальцем вверх-вниз (как родители, когда грозят ребенку пальцем).
Комментарий: Йоги Бхаджан придумал эту медитацию специально для детей из семей, где родители ссорятся или переживают кризис, чтобы помочь детям уберечься от душевных травм и сохранить ощущение стабильности. Медитацию можно практиковать в любое время. Дети, в особенности моложе шести лет, не способны, как взрослые, долго удерживать внимание.
Медитации даются им легче, когда можно двигаться и менять позу.
Около минуты
16 октября 2024