323 подписчика
☀️ Прекрасной среды, друзья!
На этот раз мы начинаем день с упражнений на снятие зрительного напряжения и улучшение аккомодации - процесса, который позволяет глазам быстро менять фокусное расстояние. Это важно для хорошего качества зрения на различных расстояниях.
Рекомендуем выполнять вместе с ребенком!
Исходное положение во всех упражнениях - сидя.
1. Откиньтесь на спинку стула, крепко зажмурьте глаза, а затем резко откройте веки. Повторить 4-5 раз.
2. Поставьте руки на пояс, поверните голову влево, посмотрите на локоть левой руки. Затем поверните голову вправо и посмотрите на локоть правой руки. Повторить 10 раз.
3. Потрите ладони друг о друга и без усилий прикройте ими закрытые глаза. Держите ладони на глазах 30-40 секунд, после чего уберите руки и откройте глаза.
#УпражнениеДня
Около минуты
16 октября 2024