Всем привет. А вы знали как китаянки следят за своим весом? Весь секрет в правильном питании. 70/30 такое должно быть соотношение продуктов. 70% от еды должны составлять овощи и фрукты. Клетчатка помогает работе кишечника. Питание должно быть домашним, необходимо привести к минимуму еду в ресторанах. Есть можно что угодно, главное соблюдать соотношение.