170 подписчиков
-векторного движения грудной клетки, особенности положения плеча при подъёме руки, и многое другое.
Однако сплошь и рядом люди занимаются физкультурой или просто двигаются, пользуясь своим телом как попало. Бегают, неправильно ставя стопы на землю, и тем самым ускоренно разрушают свои колени и тазобедренные суставы.
Увлечённо, азартно подтягиваются и отжимаются, сохраняя сутулость позвоночника, чрезмерные изгибы в грудном и шейном отделах.
И человек не понимает, почему ухудшается самочувствие? Ведь он честно, не жалея сил выполнял упражнения, занимался физкультурой и спортом!
Но наше тело - не грубое бревно, а очень тонкая и сложная машина. Важно знать особенности устройства своего опорно-двигательного аппарата, чтобы не навредить себе неграмотными упражнениями, а получить пользу.
Около минуты
1 октября 2024