18 подписчиков
Рецепт очень полезного, вкусного десерта, который так легко сделать !
Витамины группы В, А , Е,С. Фосфор, фолиевая кислота, калий, марганец , цинк, кальций , омега 6, медь, магний, железо ………🔥
Его можно всем!
Делайте детям сладости сами, они уплетают этот десерт от души 🥰
✔️Итак, я делаю все в стеклянный стакан, берём 2 ст.л. семян чиа
Начинку- 2-3 ст.л. с горкой .Начинкой могут быть любые сладкие ягоды и фрукты : клубника/ банан/ хурма( предварительно сделать пюре)
У меня в данном видео- замоченная курага (именно сорт сахарная) я ее взбила в блендере в пюре. Этот вариант сочетания очень круто работает для кишечника и это, ну очень вкусно!
Далее, заливаем все растительным молоком до края стакана. Я говорю именно о полезном десерте, поэтому молоко - растительное ( у меня миндальное) .
⚠️Делать его не сложно, недорого ( как можно посмотреть у меня на канале ) .
Все перемешали, оставили на ночь. Утром снова перемешали и слопали) Дополнительно есть видео на канале .
Нужно ли рассказать пользу семян чиа? Если интересно напишите в комментариях 💚
Около минуты
1 октября 2024