3156 подписчиков
Правильное питание необходимо для поддержания крепкого иммунитета, и особенно важно следить за рационом в период сезонных заболеваний.
Чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки, нужно регулярно есть овощи, фрукты, ягоды и зелень - 400 г в день, согласно рекомендациям ВОЗ. Это примерно пять порций по 80 г.
Около минуты
1 октября 2024