97 подписчиков
Любые события в нашей жизни вызывают сначала мысли, потом эмоции.
Испытывая какой-то негатив, мы не всегда даём себе ответ в том, какие именно мысли привели нас к этому.
Да, событие исходное, но реагировать на него все могут по разному. Кто-то после увольнения вешается,а кто-то открывает свой бизнес.
Если ты испытываешь отрицательные эмоции - признай это. Не нужно подавлять, замалчивать или искать в себе что-то не то, если после какого-то момента хочется истерить, рыдать или уйти в монастырь.
Просто часто мы пытаемся скрыть истинные мысли от самих себя. Вот нужно спокойно докопаться до истоков. Осознать - признать и отпустить.
Что бы не происходило, оно к чему-то приводит. Делаем выводы, а саму эмоцию садим на сухой листик и этим корабликом отпускаем вдаль вплавь по реке прошлого.
И обязательно запомните то ощущение облегчения, если Вам это удалось. Почувствуйте себя сильнее, мудрее, зафиксируйте эту маленькую победу.
И заполните освободившееся место вот этим хорошим ощущением.
Так мы разумно заменим негативную эмоцию чувствами, помогающими двигаться к любой цели.
P.s. Сегодня с утра вот словила сразу две неприятные новости. Озадачилась, расстроилась, вытащила умные книжки, отложила книжки и полезла копаться в мозгах.
Одна мысль просто лежала на поверхности. Если отпустить психи, то оказалось, что в принципе, это было вполне ожидаемо.
Вторая новость немножко сложнее, там нужно поработать, НО саму эмоцию я, как разобралась, испытывала вообще не в ту сторону. Вообще "левая психа".
А теперь пойду отбивные наделаю ✌️
1 минута
1 октября 2024