80 подписчиков
Как сохранить работоспособность мозга?
Наш мозг всегда занят получением информации, её обработкой, запоминанием, анализом и т.д. Однако, есть парочку способов сделать его работу продуктивнее.
Решение задач и головоломок помогает нашему мозгу быть "в тонусе". Это своего рода тренажерный зал 🚵♀️, который лучше не пропускать.
🎵 Музыка - особенно классическая, помогает мозгу концентрироваться и уменьшает влияние стресса.
😴 Здоровый сон - на протяжении не менее 7 часов (лучше 8) в сутки помогает сохранять ясность ума.
Физическая нагрузка - должна сменять умственную. Во время физической нагрузки наш организм получает гормоны радости🥹
Последние являются своего рода «стимуляторами» для нашего мозга и ускоряют его работу.
Около минуты
1 октября 2024