Найти в Дзене
248 подписчиков

.


Границы женщины в семье и как их соблюдать или требовать соблюдения от других?

Личные границы — это зона, в которой человек ощущает себя в безопасности.

Для разных людей личные границы будут отличаться. Например, родственникам и семье мы можем позволять больше, чем коллегам и незнакомцам.

Чаще всего женщины сильно допускают в свое поле родных людей и сами страдают от этого 🤯

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МОИ ГРАНИЦЫ НАРУШЕНЫ?

Признаки нарушения личных границ:
‼️ непрошенные советы и критика;
‼️ неумение дать отпор, оправдывание себя и собеседника;
‼️ зависимость от чужого мнения;
‼️ ответственность за чувства других;
‼️ страх проявить «я», высказать собственное мнение;
‼️ нетактичные вопросы;
‼️ неумение говорить «нет»;
‼️ необоснованные требования;
‼️ вторжение в личное пространство (как физическое, так и информационное, например, чтение личной переписки).

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НАРУШИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?

Нарушение личных границ может негативно сказываться на самооценке человека. Он сам начинает верить, что его мнение и интересы незначимы, ими можно пренебречь.

Кроме того, постоянный дискомфорт из-за нарушения личных границ вызывает стресс 😩который со временем может стать хроническим и привести к проблемам со здоровьем 😷

Выйти из замкнутого круга возможно с помощью специалиста👆👨‍💻
Или
Посещать регулярно супервизии для понимания процессов саморегуляции

Ближайшая встреча 08.10.24 вторник в 10:00 по мск ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

#ресурсмамы_лактомама
1 минута