1459 подписчиков
Удаленка и здоровье глаз
Как защитить глаза, работая на удаленке за компьютером?
Удаленная работа стала для многих привычной, но длительное время за компьютером негативно сказывается на зрении. Если вы планируете коррекцию зрения или уже прошли её, важно соблюдать правила, чтобы сохранить здоровье глаз и предотвратить усталость.
Советы по защите глаз при удаленной работе:
- Следите за режимом работы
Старайтесь придерживаться графика и соблюдать зрительный режим: 40 минут за компьютером, 5 минут отдыха. Это поможет глазам отдохнуть и снизит нагрузку на зрение.
Тем, кто сделал лазерную коррекцию зрения, приступать к работе за компьютером можно через 1 день после операции, в течение 7 дней в ограниченном режиме (не более 3 часов в день с перерывами).
- Настройте рабочее место
Правильное освещение и корректная высота монитора — залог комфортной работы. Расположите экран на уровне глаз и старайтесь избегать бликов от окон или ламп.
- Увлажняйте глаза
Если вы часто испытываете сухость глаз при долгой работе за компьютером, обратитесь к офтальмологу, при наличии определенных показаний он выпишет вам увлажняющие капли. Но не занимайтесь самолечением, использовать капли без назначения врача может быть опасно.
Если вы недавно прошли лазерную коррекцию зрения, обязательно используйте увлажняющие капли, прописанные врачом, строго по назначению.
- Регулярно проверяйте зрение
Планируйте профилактические осмотры у офтальмолога минимум раз в год, чтобы вовремя выявить любые изменения.
- Соблюдайте рекомендации после коррекции
Если вы уже сделали коррекцию, не забывайте соблюдать все рекомендации врача, особенно в первые месяцы после операции. Это поможет закрепить результат и избежать осложнений.
В мире технологий и возможности работать дистанционно важно суметь сохранить здоровье глаз!
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!
1 минута
1 октября 2024