30 подписчиков
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ, ЕСЛИ СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ
🔷 Минимальный уход за кожей
Очищение и увлажнение – это база, которую легко включить даже в самый плотный график. Используйте мицеллярную воду или очищающий гель для быстрого умывания, а затем нанесите увлажняющий крем или сыворотку. Всё займет не более двух минут!
🔷 Многофункциональные средства
Вместо того, чтобы использовать несколько продуктов, выбирайте универсальные решения. Например, BB-крем объединяет функции увлажняющего средства и тонального крема, а масла для волос можно использовать и для кожи.
🔷 Экспресс-маски
Если совсем нет времени на долгое лежание с маской, выбирайте экспресс-варианты: тканевые маски, которые действуют за 5–10 минут, или ночные маски, которые работают, пока вы спите.
🔷 Здоровый сон и вода
Лучший уход – это сон и достаточное количество воды. Пейте воду в течение дня и старайтесь ложиться спать вовремя – это улучшит состояние кожи и общее самочувствие.
🔷 Фитнес на бегу
Не обязательно выделять время на полноценную тренировку – в течение дня можно включить несколько упражнений. Делайте растяжку или пару приседаний, пока готовите еду или ждёте лифт.
Не забывайте, что даже небольшие шаги при регулярности дают отличный результат. Ухаживать за собой можно и нужно, даже если времени в обрез!
1 минута
30 сентября 2024