Начни спать ночью
Сбитый режим не позволит тебе вставать на учёбу ровно в 7 часов.
Основная проблема — посиделки за компьютером или другими делами до утра.
😠🙄 Поэтому, чтобы ты не задротил всю ночь, я расскажу про негативные последствия:
🔢 Плохое самочувствие
Ты банально ходишь убитый и втыкаешь в каждый угол, не можешь сконцентрироваться и чувствуешь себя максимально подавлено.
🔢 Продуктивность
Плохое самочувствие лишает тебя энергии.
Из-за потери продуктивности ты банально не сможешь посчитать "2+2", не говоря уже о серьезном обучении и конкретных знаниях.
🔢 Как перестать?
Да все очень легко.
Просто скажи себе, долбоебу, что спать ты ляжешь хотя-бы в 12. Убери все гаджеты, создай комфортные условия для сна и просто пытайся заснуть.
Часто не спишь по ночам?
Около минуты
30 сентября 2024