31 подписчик
ТЕХНИКА ЗАЗЕМЛЕНИЯ 🧘🏼♀️
1. Найдите удобное положение, позволяющее вам чувствовать землю под собой.
2. Сосредоточьтесь на своем дыхании и визуализируйте корни, уходящие из ваших ног в землю.
3. Представьте, что ваши корни достигают сердцевины земли, впитывая ее уравновешивающую и питательную энергию.
4. Представьте себе белый свет, идущий вверх по вашим корням к вашему физическому телу.
5. Обратите внимание на свое самочувствие теперь, когда вы связаны с землей.
Около минуты
29 сентября 2024