146 подписчиков
Как может выглядеть забота о себе:
🔸 В физической сфере – сон, правильное питание, физическая активность, профилактические обследования.
🔸 В эмоциональной сфере – понимание и принятие своих чувств, потребностей, ценностей, проживание эмоций, время для своих хобби и интересов.
🔸 В социальной сфере – установление границ, создание поддерживающего круга общения, поиск способов самореализации.
Около минуты
29 сентября 2024