7 подписчиков
Те самые утренние ритуалы, которые я стараюсь выполнять ежедневно и которые помогают мне провести день ярко, одновременно спокойно и всё успевать.
— Ранние подъемы — необязательно в 5 утра, можно и в 7. Но чем раньше — тем лучше. Ранние подъемы — это не призыв вместить еще с десяток лишних дел. Это моё время на себя, пока город спит — ведь к вечеру на себя может просто не остаться сил.
Поэтому сначала я — потом мир
— Тишина и покой — не стоит торопиться включать . За день получите информационного шума сполна — поэтому утро обязательно в тишине.
— Утренние страницы — две, три, десять. Выписать все свои желания, все свои мечты, все свои мозгожевания. Как правило, стоит минут 15-20 накатать всё, что внутри — и ответ на все вопросы находится.
А еще максимально рекомендую людям с тревожным типом. Пишите — и вы увидите, как с каждым днём будете обретать спокойствие.
— Спорт — в мире, где столько занятости и стресса укрепление тела must have. Иными словами: в здоровом теле — здоровый дух. А еще также отлично разгружает голову и помогает побыть наедине с собой.
— Планирование дня — конечно, я не могу пропустить этот пункт. Это, действительно, ритуал — открыть ежедневник и сверить, что планировал месяц назад, на неделе, еще вчера. Соотнести с приоритетами и приступать к новому дню🍂
Что откликается? Какие у вас утренние ритуалы? Оставляйте ваши комментарии
И конечно же, подписывайтесь – здесь о тайм-менеджменте и планировании 🤞
1 минута
29 сентября 2024