146 подписчиков
Забота о себе может начинаться с малого.
Спросите себя – как я сейчас? Заметьте свои потребности и уделите им внимание.
Вы не обязаны оправдываться перед кем-то за свою потребность заботиться о себе.
Вы не обязаны доказывать окружающим, что забота о себе – это не эгоизм.
Самозабота – это тоже привычка, и вы можете внедрить её в своё расписание.
Для того, чтобы сделать самозаботу естественной и постоянной частью вашей жизни, примите для себя одно простое правило – 10 минут ежедневно слушать профессиональную психологическую аудиоподдержку Витамины для взрослых.
Начните с Витамина «Забота о себе». Ваше мышление, восприятие, привычки выбирать и действовать будут мягко меняться в сторону бережного отношения к себе. Даже если слова Витамина вам кажутся банальными, даже если вы в них не верите.
Просто слушайте. 10 минут каждый день. Вы удивитесь, как это сильно улучшит качество вашей жизни.
Около минуты
29 сентября 2024