12 подписчиков
Челлендж: 19/21
Практика "Работа с зеркалом"
Встаньте перед зеркалом и посмотрите себе в глаза.
Используя свое имя, скажите: "[Имя], я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя".
Повторите два-три раза, а затем продолжайте провозглашать эти слова многократно. Это может показаться сложным, но стоит только только начать и вы увидите, что это вполне реально.
Каждый раз, когда видите своё отражение, повторяйте: "[Имя], я люблю тебя. Я действительно люблю тебя".
❗️ Если вам трудно сказать "Я люблю тебя", это может быть связано с самокритикой и старыми негативными мыслями. Не судите себя, просто расслабьтесь и повторяйте аффирмацию. Истина в одном: вы действительно любите себя, когда перестаете осуждать.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Практика помогает раскрыть эмоции. Возможно, появится как печаль, так и сопротивление и это нормально. Примите свои чувства, не осуждая. Любовь к себе есть цветок, который вы хотите взрастить!
🌸Смотрите в зеркало без критики и увидите свою истинную суть.
Около минуты
28 сентября 2024