Здоровье мозга — это основа нашего долголетия. Как его сохранить? Неврологи дают несколько простых, но действенных советов. Во-первых, активируйте ум: изучайте новые языки, решайте головоломки, читайте книги. Это развивает нейронные связи и укрепляет память. Во-вторых, следите за питанием: добавьте в рацион жирную рыбу, орехи и овощи, богатые антиоксидантами. И конечно, отдых! Качественный сон помогает восстановить мозговую активность, снижает стресс и улучшает концентрацию. Забота о мозге сегодня — это инвестиция в ваше будущее завтра. Не откладывайте!