Хотите изменить свои привычки, но не знаете, с чего начать? Психология изменений предлагает простой путь: осознанность и последовательность. Первый шаг — понять, какие привычки тянут вас назад. Далее — поставьте четкую цель и замените старое на новое. Постепенные изменения работают лучше, чем резкие шаги. Добавляйте маленькие, но важные действия в свою жизнь, радуйтесь даже маленьким успехам, и вы увидите, как с каждым днем привычки начнут меняться. Начните уже сегодня, и результат не заставит себя ждать!